Solliciteren met autisme: kansen en valkuilen
Als je autisme hebt, beschik je vaak over bijzondere kwaliteiten zoals detailgerichtheid, analytisch vermogen en een sterke focus. Toch kan solliciteren voor jou extra uitdagingen met zich meebrengen. Het helpt om inzicht te krijgen in zowel de sterke kanten als de mogelijke valkuilen, zodat je jezelf tijdens het sollicitatieproces optimaal kunt presenteren.
Mogelijke problemen tijdens sollicitaties
Tijdens een sollicitatiegesprek kunnen sociale verwachtingen en ongeschreven regels lastig zijn. Veelvoorkomende obstakels zijn:
- Onzekerheid in sociale interactie: Oogcontact, smalltalk of non-verbale signalen kunnen spanning oproepen.
- Letterlijkheid in communicatie: Vragen die vaag of dubbelzinnig zijn, kunnen verwarrend zijn.
- Overprikkeling: Drukke omgevingen of onverwachte vragen kunnen je concentratie verstoren.
- Moeite met zelfpromotie: Je vindt het misschien lastig om je prestaties onder woorden te brengen.
Jouw voordelen op de werkvloer
Mensen met autisme brengen vaak unieke kwaliteiten mee die zeer waardevol zijn voor werkgevers:
- Je werkt zorgvuldig en ziet details die anderen over het hoofd zien.
- Je hebt vaak een sterk analytisch vermogen en kunt complexe informatie goed ordenen.
- Je bent loyaal, betrouwbaar en vaak zeer toegewijd aan je werk.
- Je kunt goed functioneren in gestructureerde taken en processen.
Uitdagingen in de praktijk
Tegelijkertijd kunnen er uitdagingen zijn die invloed hebben op je functioneren:
- Je kunt moeite hebben met onverwachte veranderingen of onduidelijke instructies.
- Sociale omgang in teams kan energie kosten.
- Je kunt last hebben van over- of onderprikkeling, afhankelijk van de werkomgeving.
- Perfectionisme of angst om fouten te maken kan je werktempo beïnvloeden.
Gevolgen van langdurige werkloosheid
Langdurig zonder werk zitten kan extra zwaar zijn wanneer je autisme hebt:
- Het kan je zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde aantasten.
- Sociale isolatie ligt sneller op de loer.
- Je vaardigheden en talenten blijven onbenut, terwijl structuur en dagelijkse invulling juist vaak belangrijk voor je zijn.
- De afstand tot de arbeidsmarkt kan groter worden, waardoor solliciteren steeds moeilijker lijkt.
Praktische tips voor sollicitatiegesprekken
- Bereid sociale situaties voor: Oefen met iemand hoe een gesprek kan verlopen. Simuleer vragen die vaak gesteld worden, zodat je niet verrast wordt.
- Vraag verduidelijking waar nodig: Als je een vraag niet begrijpt, is het goed om te vragen; “Kunt u dat toelichten?”. Dat toont juist zorgvuldigheid.
- Wees open over je kwaliteiten én behoeften: Leg uit waar je goed in bent, maar ook welke omstandigheden jou helpen om optimaal te presteren (bijvoorbeeld duidelijke instructies of een rustige werkplek).
- Gebruik concrete voorbeelden: Wanneer je je vaardigheden benoemt, geef er een specifiek voorbeeld bij. Dat maakt het makkelijker voor de werkgever om jouw kwaliteiten te zien.
- Verminder prikkels vooraf: Zorg dat je uitgerust bent en, indien mogelijk, weet waar het gesprek plaatsvindt. Dat helpt om spanning te verlagen.
- Bereid korte introducties voor: Denk na over hoe je jezelf in 1 à 2 zinnen voorstelt. Dat geeft houvast bij de start van het gesprek.
Vijf stappen ter voorbereiding op jouw sollicitatiegesprek
- Analyseer de vacature: Schrijf op welke vaardigheden gevraagd worden en bedenk hoe jij daar met jouw kwaliteiten aan voldoet.
- Kies drie kernkwaliteiten: Selecteer drie eigenschappen die jou onderscheiden en die passen bij de functie.
- Werk voorbeelden uit: Koppel aan elke kernkwaliteit een concreet voorbeeld uit je ervaring.
- Oefen met structuur: Gebruik de formule Antwoord → Voorbeeld → Afronden om je antwoorden helder en bondig te formuleren.
- Plan rustmomenten: Bouw voor en na het gesprek tijd in om tot rust te komen en prikkels te verwerken.
Je cv en motivatiebrief met autisme
Ook je schriftelijke presentatie kan soms een uitdaging zijn. Hoe zorg je er namelijk voor dat jouw kwaliteiten helder naar voren komen, zonder teveel details of te weinig focus?
CV: Overzichtelijk en duidelijk
- Structuur is belangrijk: Gebruik vaste indelingen (werkervaring, opleidingen, vaardigheden).
- Wees beknopt: Vermeld alleen relevante taken en resultaten.
- Laat je sterke punten zien: Benadruk bijvoorbeeld zorgvuldigheid, betrouwbaarheid en specialismen.
- Gebruik opsommingstekens: Dat maakt je CV leesbaar en overzichtelijk.
Motivatiebrief: Concreet en praktisch
- Beschrijf je motivatie kort en helder: Leg uit waarom je juist bij deze organisatie wilt werken.
- Benadruk je sterke kanten: Geef aan hoe jouw kwaliteiten waardevol zijn voor de functie.
- Wees eerlijk over je werkstijl: Bijvoorbeeld dat je goed presteert in gestructureerde omgevingen.
- Hou het kort: Maximaal één pagina met een logische opbouw.
Extra tip
Laat je cv en brief door iemand anders nalezen om te checken of jouw sterke punten duidelijk naar voren komen en de tekst makkelijk te begrijpen is.
Heb je hulp nodig, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen via www.laborengineers.nl.
